Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Treadmill workout

Umiarkowany   32 minuty

Tara Salvatore
 		    Dodane przez Tara Salvatore
Treadmill workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm up at 3.5 speed and 2 incline
5 minuty
Walk at speed 4 incline 3
2 minuty
Walk at speed 4 incline 7
2 minuty
Run at speed 6 incline 1
1 minuta
Recover at speed 3.5 incline 2
1 minuta
Walk at speed 4 incline 7
2 minuty
Walk at speed 3.5 incline 10
2 minuty
Run at speed 6 incline 2
1 minuta
Recover at speed 3.5 incline 2
1 minuta
Walk at speed 4 incline 7
2 minuty
Walk at speed 4 incline 12
2 minuty
Run at speed 6 incline 1
1 minuta
Recover at 3.5 speed incline 1
1 minuta
Walk at speed 4 incline 4
2 minuty
Walk at speed 4 incline 12
2 minuty
Run at speed 6 incline 1
1 minuta
Cool down at 3.5 speed incline 1
4 minuty

Powiązane treningi

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 min 49 sek, Umiarkowany
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
33 min 18 sek, Umiarkowany
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
36 min 5 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Stairmaster Sweatmaker

Stairmaster Sweatmaker

Umiarkowany 39 min  
Lower Body   Cardio Machine
Super Sweaty elliptical

Super Sweaty elliptical

Umiarkowany 30 min  
20 Min Stairmaster

20 Min Stairmaster

Intensywny 20 min  
Elliptical HIIT

Elliptical HIIT

Umiarkowany 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe