Endurance Circuit

Umiarkowany Duration 2 h 2 m

Dodane przez Will Rossiter

Opis

Boulder problems should be 10-20 moves and well below your flash level.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Boulder Problem

45 sekundy

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

Recruitment Circuit

1 godz. 19 min 30 sek, Intensywny

Tough Bouldering

1 godzina, Umiarkowany

Anaerobic Capacity - Boulder Triples

40 minuty, Intensywny

Max Movements, Long Rests

42 minuty, Intensywny

Bouldering 4x4

20 minuty, Dla początkujących

Strength and Power - 5X3 SI

55 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Endurance Circuit

Boulder problems should be 10-20 moves and well below your flash level.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+