Elliptical Intervals

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Opis

40 min. of intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up - Resistance 5

5 minuty

Resistance 8

1 minuta

Resistance 11

1 minuta

Resistance 8

2 minuty

Resistance 11

2 minuty

Resistance 8

1 minuta

Resistance 13

1 minuta

Resistance 8

2 minuty

Resistance 11

2 minuty

Resistance 8

1 minuta

Resistance 13

1 minuta

Resistance 8

2 minuty

Resistance 11

2 minuty

Resistance 8

3 minuty

Resistance 8

1 minuta

Resistance 11

2 minuty

Resistance 8

6 minuty

Cool Down - Resistance 5

5 minuty

Powiązane treningi

Elliptical Intensity Trainer1

40 minuty, Intensywny

Elliptical Intervals

15 minuty, Umiarkowany

Elliptical Interval 1

32 minuty, Umiarkowany

Elliptical *N

44 minuty, Intensywny

Elliptical Interval

35 minuty, Umiarkowany

Interval Elliptical

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Treadmill Incline Walk 200 Calorie

Umiarkowany

25 min

Muscle Into Spring

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells

Treadmill Incline And Weights

Umiarkowany

33 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Head to Toe Dumbbell Starter

Dla początkujących

15 min

Full Body

Dumbbells

Leg Press

Umiarkowany

6 min

Legs

Strength Machine

Elliptical Intervals

40 min. of intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Treadmill Incline Walk 200 Calorie

Muscle Into Spring

Treadmill Incline And Weights

Head to Toe Dumbbell Starter

Leg Press

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+