Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening dla początkujących

Beginner Bod

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Sprzęt: Exercise Mat

 
Beginner Bod
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

This is the perfect place to start your fitness journey! You will learn some of the best bodyweight moves to help you get in shape. If you like this style of workout, enroll in the following program: Beginner Guide: Bodyweight

Powiązane treningi

Essential Exercises
Essential Exercises
10 minuty, Dla początkujących
Essential Exercises II
Essential Exercises II
15 minuty, Dla początkujących
Bodyweight Basics
Bodyweight Basics
13 minuty, Dla początkujących
Core Construction
Core Construction
6 min 58 sek, Dla początkujących
HOT Bodyweight
HOT Bodyweight
8 min 25 sek, Umiarkowany
Top Bodyweight Moves
Top Bodyweight Moves
9 minuty, Umiarkowany

Zaktualizuj do PRO+, aby uzyskać dostęp do programu, w którym znajduje się ten trening.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe