Trening dla początkujących

Soccer Warmups

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ebonni Lanham

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Its mostly for people who enjoy soccer but it works wonders before a big game or even before practice.

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

25 powtórzenia

10 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

2 minuty

Powiązane treningi

Soccer Training

Soccer Training

22 minuty, Intensywny

Football Warmup

Football Warmup

13 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek,

16 min 10 sek, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Soccer Workout

Umiarkowany

27 min

My Soccer Streaches

Intensywny

34 min

Soccer

Dla początkujących

15 min

Full Body

HS Soccer Core Workout

Intensywny

9 min

Core

Medicine Ball

Soccer And Football Stretching

Umiarkowany

16 min

Legs

Wall

Swamis Club Soccer Warm-up

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało