Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Basketball 1

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Dumbbell

Kenneth Heeney
 		    Dodane przez Kenneth Heeney
Basketball 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Squats
Squats
12 powtórzenia
Lunges
Lunges
12 powtórzenia
Step Ups
Step Ups
12 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
15 powtórzenia
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
15 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Total body
Total body
4 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
8 min 53 sek, Umiarkowany
Intense Everything
Intense Everything
13 min 30 sek, Dla początkujących
Full Body
Full Body
40 minuty, Intensywny
Total Body - Short
Total Body - Short
16 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
12 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 min 9 sek, Intensywny
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 min 40 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
25 min 4 sek, Intensywny
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 min 24 sek, Dla początkujących
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 min 31 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat

Burn Fat

Intensywny 14 min  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Intensywny 14 min  
The Bitty Cardio

The Bitty Cardio

Intensywny 33 min  
Saiyan Shoulders

Saiyan Shoulders

Intensywny 17 min  
Shoulders   Dumbbells
jump rope 1.0

jump rope 1.0

Umiarkowany 11 min  
Legs   Jump Rope
Legs

Legs

Intensywny 22 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe