Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Gluteos

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Glúteos

Ana Karen Sánchez Trinidad
 		    Dodane przez Ana Karen Sánchez Trinidad
Gluteos
Tagi
Treningi na pośladki

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glúteos 100
Glúteos 100
30 minuty

Powiązane treningi

Pierna [RUTINA INTENSA]
Pierna [RUTINA INTENSA]
34 min 51 sek, Intensywny
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 min 40 sek, Dla początkujących
HIIT CARDIO 30 MIN // Rutina intensa SIN EQUIPAMIENTO
HIIT CARDIO 30 MIN // Rutina intensa SIN EQUIPAMIENTO
31 min 48 sek, Intensywny
Rutina de Cardio sin saltos CON PESAS 🔥 ejercicios para Bajar de peso en casa sin impacto
Rutina de Cardio sin saltos CON PESAS 🔥 ejercicios para Bajar de peso en casa sin impacto
27 min 53 sek, Umiarkowany
Desafío Total HIIT
Desafío Total HIIT
28 minuty, Intensywny
FULL BODY con Mancuernas: Rutina para Tonificar y Moldear (Tren Superior e Inferior)
FULL BODY con Mancuernas: Rutina para Tonificar y Moldear (Tren Superior e Inferior)
26 min 2 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
¡Suéltalo, chica!

¡Suéltalo, chica!

Umiarkowany 25 min  
Núcleo   Mancuernas
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Dla początkujących 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Umiarkowany 12 min  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Glúteos

Glúteos

Umiarkowany 10 min  
Glúteos   Silla, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe