Trening umiarkowany

Run Fast

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Box or Step, Barbell

Dodane przez Jake Milling

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backwards Skipping

Backwards Skipping

1 minuta

40 sekundy

1 minuta

50 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

Double Crunches

Double Crunches

50 powtórzenia

Barbell Bicep Curl to Press

Opór: Umiarkowany

Barbell Bicep Curl to Press

Powtórzenia do wyczerpania

35 powtórzenia

Powiązane treningi

9 min 21 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Dla początkujących

8 min 25 sek, Dla początkujących

11 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Social Distance 7

Social Distance 7

57 min 30 sek, Intensywny

Rutina Avanzados

Rutina Avanzados

1 godz. 2 min 52 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 44

Crossfit At The Box 44

15 min 18 sek, Intensywny

No Skip Leg Day

No Skip Leg Day

12 minuty, Intensywny