Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Cardio
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 2 rund
Burpees
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Burpees
1 min 30 sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
High Knees
High Knees
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 min 9 sek, Intensywny
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sek, Intensywny
Diet Dance with Grip Dumbbells
Diet Dance with Grip Dumbbells
16 min 59 sek, Umiarkowany
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
20 minuty, Intensywny
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit 20

Hiit 20

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall
Challenging Is FUN !!!

Challenging Is FUN !!!

Intensywny 21 min  
Full Body   Wall
Beginning

Beginning

Dla początkujących 15 min  
Core   Wall
Cardio Core 1

Cardio Core 1

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Wall
Y

Y

20 min  
Core  
Full Body For Lazy People

Full Body For Lazy People

Dla początkujących 15 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe