Trening dla początkujących

Entreno

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Espalda

Dodane przez Nicolle Flores Linares

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

16 min 9 sek, Umiarkowany

3 minuty,

2 min 45 sek, Dla początkujących

1 godz. 24 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tabata de cuerpo completo

Umiarkowany

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Músculo fuera del sofá

Dla początkujących

15 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Vientre Plano

Dla początkujących

11 min

Núcleo

Ejercicio Diario

Dla początkujących

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Estiramientos de pierna simples

Intensywny

17 min

Piernas

Pared, Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało