Trening intensywny

Lol

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Anibal Boyf

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Begginer Workout

Begginer Workout

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

The Ab Express

Intensywny

7 min

Core

Chair

Gym 1

Dla początkujących

24 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało