Trening dla początkujących

Lose Weight

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Raup Abdghani

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

1month beat.. :)

Exercises

Seria 1: 5 rund

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

10 sekundy

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Need To Loose Weight

Need To Loose Weight

3 min 50 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

2 min 20 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny

12 min

Lose Weight

Intensywny

1 h 33 m

Lose Weight

Intensywny

17 min

Lose Weight

Umiarkowany

2 min

For Losing Weight

Dla początkujących

8 min

Full Body

Muffin Top

Umiarkowany

14 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało