Hangboard Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Kevin Seibert

Opis

Utilizing a hangboard, these climbing workouts are sure to increase your climbing fitness.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Large Edge Hang

15 sekundy

Large Edge Pullups

5 sekundy

Rest

40 sekundy

Round Sloper Pullups

5 sekundy

Medium Edge Hang

20 sekundy

Rest

35 sekundy

Small Edge Hang

20 sekundy

Pocket Bent Arm Hang (90 degree)

15 sekundy

Rest

25 sekundy

Round Sloper Hang

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Large Edge Hang

20 sekundy

Pocket Pullups

10 sekundy

Rest

30 sekundy

Offset Pullups

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Jug Knee Raises

30 sekundy

Medium Edge Hang

15 sekundy

Rest

25 sekundy

Sloper Hang

15 sekundy

Jug Pullups

5 sekundy

Rest

40 sekundy

Round Sloper Hang

1 minuta

Powiązane treningi

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min 3 sek, Dla początkujących

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 min 19 sek, Dla początkujących

THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home

12 min 18 sek, Umiarkowany

10 Min SHREDDED ABS Workout | FULL BODY Series 14

10 min 45 sek, Umiarkowany

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 min 49 sek, Intensywny

DAY 4 - 10 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT - 14 Day Ab Challenge

10 min 37 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Morning Ab Intense

Intensywny

12 min

Core

Stretch & Sweat

Intensywny

22 min

Yoga

Exercise Mat

Climb, Core, Stabilize

Intensywny

17 min

Back

Pull Up Bar

Morning Yoga Routine

Umiarkowany

26 min

Yoga

Hangboard Workout

Utilizing a hangboard, these climbing workouts are sure to increase your climbing fitness.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Power Yogi

Yoga for Athletes

Morning Ab Intense

Stretch & Sweat

Climb, Core, Stabilize

Morning Yoga Routine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+