Trening intensywny

Pecho

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Brazos

Dodane przez Santy Ordoñez

Tagi

Treningi Barków

Opis

Fortalecer pecho

Exercises

Seria 1: 10 rund

1 minuta

Powiązane treningi

Rutina ABDOMINALES DE PIE 12 MINUTOS para TONIFICAR *RÁPIDO* 💥 MARCAR ABDOMEN De PIE (En CASA)

Rutina ABDOMINALES DE PIE 12 MINUTOS para TONIFICAR *RÁPIDO* 💥 MARCAR ABDOMEN De PIE (En CASA)

12 min 50 sek, Umiarkowany

Ejercicios para ABDOMEN y CINTURA | Reduce Cintura Y Aplana Tu Abdomen En 10 Minutos | NatyGlossGym

Ejercicios para ABDOMEN y CINTURA | Reduce Cintura Y Aplana Tu Abdomen En 10 Minutos | NatyGlossGym

10 min 2 sek, Umiarkowany

10 Min INTERVALOS PARA ABDOMEN en casa | 10 Min INTENSE INTERVALS FOR ABS at home

10 Min INTERVALOS PARA ABDOMEN en casa | 10 Min INTENSE INTERVALS FOR ABS at home

11 min 1 sek, Intensywny

Tren Superior Equilibrado

Tren Superior Equilibrado

12 min 20 sek, Intensywny

✔️ Ejercicios para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 Rutina INTENSA HIIT 8 MINUTOS [En Casa] para QUEMAR GRASA

✔️ Ejercicios para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 Rutina INTENSA HIIT 8 MINUTOS [En Casa] para QUEMAR GRASA

8 min 36 sek, Intensywny

ADIÓS DOLOR DE ESPALDA y ABDOMEN FUERTE | Rutina 11 Min con Mancuernas y Silla

ADIÓS DOLOR DE ESPALDA y ABDOMEN FUERTE | Rutina 11 Min con Mancuernas y Silla

11 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Umiarkowany

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Silla

Pecho

Intensywny

7 min

Superior del cuerpo

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało