Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Abdominales

Dla początkujących   60 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Yoli Oviedo
 		    Dodane przez Yoli Oviedo
Abdominales
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales
Abdominales
1 minuta

Powiązane treningi

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
4 min 33 sek, Umiarkowany
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
6 min 20 sek, Umiarkowany
Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes
Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes
5 min 27 sek, Dla początkujących
Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven
Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven
6 min 40 sek, Dla początkujących
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
5 min 25 sek, Dla początkujących
Brazos y Abs de Alta Repetición
Brazos y Abs de Alta Repetición
5 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany 5 min  
Núcleo   Ningún equipo
Xross

Xross

Umiarkowany 60 sek  
Núcleo  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Dla początkujących 19 min  
Ningún equipo
7 Mins To Heaven

7 Mins To Heaven

Dla początkujących 7 min  
Cuerpo Entero   Pared, Silla, Caja o paso

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe