Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
Alternating heel touch
20 sekundy
20 sekundy
Heel touch
20 sekundy
Plank step up
20 sekundy
Plank walk out
20 sekundy
Cross crunch
20 sekundy
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
30 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Abs Basic
11 min 40 sek, Intensywny
Best Abs
21 min 45 sek, Intensywny
Abs
16 min 15 sek, Intensywny
Abs & Core
26 minuty, Dla początkujących
Abs And Core
14 minuty, Dla początkujących
Abs
14 min 30 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny 12 min  
ABSolutely Worth It     ♡LA

ABSolutely Worth It ♡LA

Umiarkowany 45 min  
Core   Exercise Mat, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball, Dumbbells
Week 1 Day 7 ABSolutely Challenge

Week 1 Day 7 ABSolutely Challenge

Dla początkujących 4 m 30 s  
Core  
Beach Fit

Beach Fit

Intensywny 15 min  
Core  
Abs/Core 1

Abs/Core 1

Umiarkowany 23 min  
Core  

Kategorie treningów