Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lower Body Workout

Umiarkowany   41 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Barbell, Chair

Mauro Antic
 		    Dodane przez Mauro Antic
Lower Body Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Deadlift
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlift
12 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 5 rund
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Back Loaded Squats
12 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Barbell Lunges
Ciężary: Ciężki
Barbell Lunges
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 4: 3 rund
Tippy Toes
Tippy Toes
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Lower Body 1
Lower Body 1
13 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
18 minuty, Umiarkowany
Lower Body Workout
Lower Body Workout
1 min 15 sek, Dla początkujących
Lower Body Hypertrophy
Lower Body Hypertrophy
38 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
5 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
16 min 20 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 min 55 sek, Intensywny
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 minuty, Umiarkowany
Booty Lifts
Booty Lifts
12 minuty, Umiarkowany
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 godz. 5 min 19 sek, Intensywny
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe