Trening intensywny

Twin Benefit!

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Trenera Personalnego Sam Ward

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

This is for two people to do at the same time to compare and motivate each other!

Exercises

Seria 1: 2 rund

50 powtórzenia

40 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

10 powtórzenia

1 minuta

Workout Discussion

13 Jan

Thank you :). Get the twin of your choice to do it!

12 Jan

Great workout Sam!

Powiązane treningi

11 min 48 sek, Intensywny

2 minuty,

8 min 31 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Outdoor Workout

Intensywny

21 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Intensywny

47 min

Legs

Chair, Exercise Mat

Dumbbell Incline Bench Press

Intensywny

36 sek

Chest

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało