Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Generic Abs

21 minuty

Generic Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Transition
Transition
10 sekundy
Weighted Exercise
Powtórzenia do wyczerpania
Reps To Failure exercise 1
Powtórzenia do wyczerpania
Reps To Failure Exercise 2
Powtórzenia do wyczerpania
Timed Exercise
1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund
Rest
Rest
2 min 30 sek
Weighted Exercise
Powtórzenia do wyczerpania
Reps To Failure Exercise 1
Powtórzenia do wyczerpania
Reps To Failure Exercise 2
Powtórzenia do wyczerpania
Timed Exercise
2 min 30 sek

Powiązane treningi

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sek, Dla początkujących
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 min 4 sek, Dla początkujących
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 min 22 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Umiarkowany 51 min  
Legs   Barbell, Strength Machine
Back

Back

Umiarkowany 51 min  
Back   Barbell, Strength Machine
Chest

Chest

Umiarkowany 45 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Shoulders

Shoulders

47 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Legs Pre-workout

Legs Pre-workout

11 min  
Legs   Foam Roller
Chest Pre And Post-workout

Chest Pre And Post-workout

10 min  
Arms  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe