Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Arms
15 minuty


Powiązane treningi



Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Chest

Intensywny 60 sek  
Cardio

Cardio

Intensywny 15 min  
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Abs

Abs

Umiarkowany 10 min  
Insanity Max30 - COOL DOWN

Insanity Max30 - COOL DOWN

Dla początkujących 2 min  

Kategorie treningów