Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body Extra Cedit

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Sprzęt: Dumbbell

Kim Wells
 		    Dodane przez Kim Wells
Upper Body Extra Cedit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
12 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
12 powtórzenia
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
12 powtórzenia
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 powtórzenia
Plank Rows
24 powtórzenia

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
11 min 52 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
11 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
4 min 44 sek, Umiarkowany
Upper Body 1
Upper Body 1
9 min 18 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
2 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 1 & 2 Drills

Week 1 & 2 Drills

Intensywny 25 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell
Week 3&4 3×3's

Week 3&4 3×3's

Intensywny 27 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball
Supersets Warmup

Supersets Warmup

Umiarkowany 3 min  
Legs  
HIIT CARDIO

HIIT CARDIO

Intensywny 16 min  
Lower Body  
Week 5&6 3x3's

Week 5&6 3x3's

Intensywny 27 min  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball, Dumbbell
Week 15&16 Cardiyo

Week 15&16 Cardiyo

Intensywny 29 min  
Lower Body   Box or Step, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe