Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Everyday

12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball

Isab Lloy
 		    Dodane przez Isab Lloy
Everyday
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuta

Powiązane treningi

Begin
Begin
12 min 55 sek, Dla początkujących
Custom
Custom
9 min 45 sek, Umiarkowany
JRoc24
JRoc24
18 minuty, Dla początkujących
Ball
Ball
8 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
20 min 1 sek, Dla początkujących
ABS Fun 4
ABS Fun 4
13 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mixed Core With Ball

Mixed Core With Ball

Umiarkowany 18 min  
Yoga Ball Core Toner

Yoga Ball Core Toner

Intensywny 10 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Daily

Daily

30 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe