Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Basic Kicking Practice

Dla początkujących   11 minuty

Ryno 23
 		    Dodane przez Ryno 23
Basic Kicking Practice

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tv Stance Side Kick Left
30 sekundy
Tv Stance Side Kick Right
30 sekundy
Tv Stance Round Kick Left
30 sekundy
Tv Stance Round Kick Right
30 sekundy
Tv Stance Hook Kick Left
30 sekundy
Tv Hook Kick Right
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Front Foot Side Kick Right
1 minuta
Front Foot Side Kick Left
1 minuta
Front Round Kick Right
1 minuta
Front Round Kick Left
1 minuta
Hook Kick Left
1 minuta
Hook Kick Right
1 minuta
Flying Front Kick Right
1 minuta
Flyin Front Kick Left
1 minuta

Powiązane treningi

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
9 min 19 sek, Dla początkujących
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 min 30 sek, Umiarkowany
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sek, Umiarkowany
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sek, Dla początkujących
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 min 26 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Train For Splits

Train For Splits

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Umiarkowany 10 sek  
Legs  
Warm Up Walk Jog

Warm Up Walk Jog

Dla początkujących 10 min  
Ed Coan 10 Week Program Deadlift

Ed Coan 10 Week Program Deadlift

Umiarkowany 19 min  
Grip An Forearm Strength

Grip An Forearm Strength

Dla początkujących 24 min  
Back   Pull Up Bar
Reg Park 5x5 W.O. A

Reg Park 5x5 W.O. A

Umiarkowany 48 min  
Legs   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe