Trening umiarkowany

Fat Loss

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Isla Young

Opis

To burn calories that arnt needed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jacks

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Yoga Bicycles

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Ski Jumps

1 minuta

Rest

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Jumping Jacks

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 15 sek, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

Body Weight Burn

Body Weight Burn

9 min 30 sek, Umiarkowany

Fat Loss Training

Fat Loss Training

33 min 59 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 18 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

BEACH BODY ( :

Umiarkowany

7 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało