Trening dla początkujących

Bed Stretches

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Tricia Theiss

Tagi

Opis

Do in morning in bed

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuta

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuta

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 sekundy

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga In Bed (AW)

Yoga In Bed (AW)

12 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

Morning Yoga In Bed!!!!

Morning Yoga In Bed!!!!

14 min 30 sek, Dla początkujących

Yoga Without Leaving Bed

Yoga Without Leaving Bed

8 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Focus T25

Intensywny

25 min

Touch Yo Toes

Dla początkujących

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

5 Minute Morning Bed Energy Starter

Dla początkujących

8 min

Back

In The Bed 7 Min Morning

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało