Trening umiarkowany

Bi/Tri Quickie

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Resistance Band, Dumbbell

Dodane przez Billy Cabral

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

40 sekundy

20 sekundy

Tricep Extensions

Tricep Extensions

40 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

29 min 10 sek, Umiarkowany

15 min 45 sek, Dla początkujących

Bi And Tri WO Bis

Bi And Tri WO Bis

6 min 40 sek, Intensywny

Bicep Tricep Quick Workout

Bicep Tricep Quick Workout

6 min 10 sek, Intensywny

2 min 6 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany