Trening umiarkowany

Morning

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Jonas Sahlberg

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do this at morning

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

Powiązane treningi

Morning & Evening

Morning & Evening

5 min 18 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Every Morning, Every Evening

Every Morning, Every Evening

2 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mornings.

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Wall

Sleep Yoga

Dla początkujących

6 min

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Morning

Umiarkowany

7 min

Legs

Morning

Dla początkujących

60 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało