Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lower Body Quick 2

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Angie Rosas
 		    Dodane przez Angie Rosas
Lower Body Quick 2
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuta
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
1 minuta
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 minuta
Single Leg Balance with Leg Swings - Right
Single Leg Balance with Leg Swings - Right
1 minuta
Single Leg Balance with Leg Swings - Left
Single Leg Balance with Leg Swings - Left
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Powiązane treningi

Lower Body
Lower Body
15 minuty, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
5 minuty, Dla początkujących
Lower Body Workout
Lower Body Workout
18 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
18 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
2 minuty, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
2 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga 7 Moves

Yoga 7 Moves

Intensywny 14 min  
Yoga  
Crunchy Abs

Crunchy Abs

Intensywny 11 min  
Core  
Modified Tabata - Butt/legs - Express Version

Modified Tabata - Butt/legs - Express Version

Intensywny 16 min  
Lower Body   Chair
Total Body For Healthy Core

Total Body For Healthy Core

Umiarkowany 14 min  
Core   Stability Ball
Full Body Moves

Full Body Moves

Intensywny 15 min  
Full Body   Medicine Ball, Stability Ball
Yoga for Athletes Express

Yoga for Athletes Express

Intensywny 15 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe