Trening intensywny

Day 15

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ariel Currier

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

140 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

75 powtórzenia

65 powtórzenia

65 powtórzenia

Powiązane treningi

40 sekundy, Dla początkujących

22 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 23 sek, Umiarkowany

13 min 39 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało