Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Combat Cardio 2

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

D. Jack
 		    Dodane przez D. Jack
Combat Cardio 2
Tagi
Treningi Barków
Opis

Quick an easy is the name of the game. Cardio warm up to get the blood pumping and the heart rate jacked

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Double Knees
Double Knees
20 sekundy
Left Side Kicks
Left Side Kicks
10 sekundy
Right Side Kicks
Right Side Kicks
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
15 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
30 sekundy
Right Hooks
Right Hooks
10 sekundy
Left Hooks
Left Hooks
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
High Knee Obliques
High Knee Obliques
15 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 sekundy
3 Point Touches
3 Point Touches
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Cardio 2
Quick Cardio 2
21 min 40 sek, Umiarkowany
Kick Butt Cardio
Kick Butt Cardio
17 min 30 sek, Dla początkujących
Perfect Cardio
Perfect Cardio
18 minuty, Umiarkowany
Kick Cardio
Kick Cardio
6 min 20 sek, Dla początkujących
Easy Cardio
Easy Cardio
22 min 3 sek, Dla początkujących
Easy Cardio
Easy Cardio
24 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Boxer

Boxer

Umiarkowany 10 min  
Early Morning Stretches

Early Morning Stretches

Dla początkujących 9 min  
Legs  
Rockin' With Da Best [JY]

Rockin' With Da Best [JY]

Intensywny 12 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell
Stretch It Out

Stretch It Out

Umiarkowany 9 min  
Legs   Wall
Medicine Ball W/o

Medicine Ball W/o

Dla początkujących 5 min  
Shoulders   Medicine Ball, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe