Trening intensywny

Tri Trap

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Dodane przez Tee Zid

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Quick circuit

Exercises

Seria 1: 4 rund

Close Grip Bech

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Tricep Cable Extensions

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Seria 6: 4 rund

Reverse Cable Crossovers

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 20 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

Back Trap & Triceps

Back Trap & Triceps

51 min 56 sek, Umiarkowany

5 minuty,

Triceps & Circuit Training

Triceps & Circuit Training

1 godz. 1 min 16 sek, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

18 min 21 sek, Umiarkowany

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sek, Umiarkowany

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany