Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

High Knees

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Emanuel Silva
 		    Dodane przez Emanuel Silva
High Knees
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

High kness HIIT

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT High Knees
HIIT High Knees
16 minuty, Intensywny
30 Days Of HIIT - Day 25
30 Days Of HIIT - Day 25
10 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT 7
HIIT 7
11 min 15 sek, Intensywny
HIIT 7
HIIT 7
11 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT Week 3-4
HIIT Week 3-4
17 minuty, Intensywny
Hiit
Hiit
18 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rehab Knees

Rehab Knees

Umiarkowany 1 h 40 m  
HIT Sprints

HIT Sprints

Intensywny 9 min  
Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  
Werkin Women 1

Werkin Women 1

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Tricep Dips...**V

Tricep Dips...**V

Intensywny 8 min  
Arms  
Planks

Planks

Umiarkowany 60 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe