*Es Quickies - Lat Pull-downs - Darmowy trening intensywny przez *erin K.

Powiązane treningi

Pull Downs

4 min 30 sek, Umiarkowany

Pull Down

3 min 45 sek, Umiarkowany

Lat Pulldown

3 minuty, Dla początkujących

Lat PULLDOWNS (rs)

4 min 30 sek, Umiarkowany

Lats 1

14 minuty, Umiarkowany

Test

5 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

12-Minute Running Test

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

5 X 5 Barbell Bench Press

Intensywny

9 min

Upper Body

Barbell, Bench

4 Minute Chest Press WO #4

Umiarkowany

4 min

Upper Body

Dumbbells

Pumping Tabata

Intensywny

9 min

Legs

Stationary Bike

Triceps Extension Machine

30 sek

*E💛s Quickies - Lat Pull-downs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower Ab Massacre

12-Minute Running Test

5 X 5 Barbell Bench Press

4 Minute Chest Press WO #4

Pumping Tabata

Triceps Extension Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+