Trening umiarkowany

Burn It

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

Scissor Kicks

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Right Single Leg Floor Bridges

Right Single Leg Floor Bridges

1 minuta

Left Single Leg Floor Bridges

Left Single Leg Floor Bridges

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Ab Choppers

1 minuta

In and Outs

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sek, Intensywny

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 min 18 sek, Umiarkowany

10 MIN DAILY ABS

10 MIN DAILY ABS

10 min 23 sek, Umiarkowany

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 min 42 sek, Dla początkujących

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 min 37 sek, Umiarkowany

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smooth Move!

Dla początkujących

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

HIIT

Umiarkowany

50 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total Body Toning!

Dla początkujących

25 min

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

7 Minute workout

Dla początkujących

7 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało