Trening intensywny

Intense Shit

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Arms

Dodane przez Mirru Ruscanu

Tagi

Treningi Barków

Opis

It's itense

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Corpse

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

"O" Balance

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Ab Curls

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

13 min 50 sek, Intensywny

hard body workout

hard body workout

2 minuty, Intensywny

3 minuty,

2 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Total Body Strength Training

Umiarkowany

39 min

Chest

Umiarkowany

32 min

Chest

Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Back Day 1

Umiarkowany

39 min

Back

Barbells, Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało