Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fat Burner Medium

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Yoga, Stretching

Deborah Hawkins
 		    Dodane przez Deborah Hawkins
Fat Burner Medium
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

A medium version of Skimble's Fat Burner Deluxe for those not yet ready for the main event!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
35 sekundy
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
35 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burner
Fat Burner
41 minuty, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
27 minuty, Intensywny
Fat Burner Lite
Fat Burner Lite
20 min 50 sek, Intensywny
Fat Burnin
Fat Burnin
27 min 50 sek, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
15 minuty, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Dla początkujących 12 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe