Trening intensywny

Pumped

Intensywny Duration 1 h 4 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Elyssa Kicak

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Burpees

3 minuty

Russian Twists

3 minuty

Long Jumps

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Intensywny

Quick Body Pump

Quick Body Pump

7 minuty, Umiarkowany

1 godz. 38 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało