Trening intensywny

Chest DAY

Intensywny Duration 2 godziny

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbells, Bench, Dumbbells, Box or Step

Dodane przez Jamie Taker

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuty

Bench Dumbbell Fly

5 minuty

Barbell Incline Bench Press

5 minuty

Bench Dumbbell Fly

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

Push Up with Hands on Step

5 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

18 min 39 sek, Umiarkowany

12 min 36 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 min 55 sek, Umiarkowany

20 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

38 min 26 sek, Umiarkowany

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 godz. 59 min 31 sek, Umiarkowany

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 min 43 sek, Intensywny

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 min 51 sek, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 min 5 sek, Intensywny

Fundamental Full Body - Day1

Fundamental Full Body - Day1

52 min 45 sek, Umiarkowany