Trening intensywny

Chest Day

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Bench, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Leonard Roche

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Alternating Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

1 minuta

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

1 minuta

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 39 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

4 min 55 sek, Umiarkowany

4 min 48 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany