Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

*E Quick HIIT 4⃣

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Legs

*E Quick HIIT 4⃣
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Split Squat Hops
Split Squat Hops
30 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
30 sekundy
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy

Powiązane treningi

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 min 17 sek, Umiarkowany
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sek, Intensywny
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 min 20 sek, Intensywny
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 min 1 sek, Intensywny
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 min 11 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Dla początkujących 7 min  
Daily Commute (Cycle)

Daily Commute (Cycle)

Dla początkujących 12 min  
V Tib Warmup *E

V Tib Warmup *E

Umiarkowany 10 min  
Back   Barbells
*E  Sprint Stops

*E 🔥 Sprint Stops

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
*E Quick HIIT 3⃣

*E Quick HIIT 3⃣

Intensywny 5 min  
Lower Body  
*E  Shredded -  Booty & Legs

*E 💧 Shredded - 🎀 Booty & Legs

Intensywny 55 min  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe