Trening dla początkujących

Balance

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: BOSU Ball

Dodane przez Kayla Porter

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated BOSU Balance

Seated BOSU Balance

3 minuty

Balancing Stick

Balancing Stick

3 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

Bosu Collection

Bosu Collection

6 minuty, Dla początkujących

Bosu Ball Balance

Bosu Ball Balance

16 min 30 sek, Umiarkowany

Balance Y Equilibro

Balance Y Equilibro

5 minuty, Intensywny

40 min 5 sek, Umiarkowany

16 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało