Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gainage

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Gagneur Mg
 		    Dodane przez Gagneur Mg
Gainage
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 sekundy

Powiązane treningi

Gainage
Gainage
5 minuty, Dla początkujących
Gainage
Gainage
6 minuty, Umiarkowany
Gainage
Gainage
4 minuty,
Week 1
Week 1
10 minuty, Umiarkowany
The
The
15 minuty, Intensywny
Sample
Sample
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Morning Pushups

Morning Pushups

Intensywny 2 min  
Tabata 2 Fat Burn

Tabata 2 Fat Burn

Umiarkowany 8 min  
Full Body   No Equipment
Day 3 Ab And Squat Challenge

Day 3 Ab And Squat Challenge

Umiarkowany 115 sek  
Full Body  
Mias abs

Mias abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
Just For The ABS

Just For The ABS

Intensywny 18 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe