Trening intensywny

Ballislife

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Baller Junior

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Wraps

1 minuta

Ball Smack

30 sekundy

Pound Dribble

2 minuty

Pound Dribble Crossover

2 minuty

Pound Dribble Behind The Back

2 minuty

Pound Dribble Between The Leg

2 minuty

Figure 8 Dribbling

2 minuty

Spider Dribbling

2 minuty

Rest

3 minuty

Basketball Shots

Basketball Shots

5 minuty

Powiązane treningi

13 min 25 sek, Dla początkujących

Basketball Short Workout

Basketball Short Workout

8 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stair Master 12(EK)

Umiarkowany

12 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Basketball

Intensywny

1 godzina

Full Body

Foam Roller Circuit

Intensywny

14 min

Foam Roller

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Foam-Rolling Challenge

Dla początkujących

9 min

Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało