Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest & Abs

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Chris Detzler
 		    Dodane przez Chris Detzler
Chest & Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Bench Dumbbell Fly
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuta

Powiązane treningi

Chest And Abs
Chest And Abs
22 min 30 sek, Umiarkowany
Chest / Abs
Chest / Abs
9 min 29 sek, Umiarkowany
Chest, Arms, and Abs
Chest, Arms, and Abs
35 min 57 sek,
Chest
Chest
6 minuty, Intensywny
Chest/Abs
Chest/Abs
38 min 12 sek, Intensywny
Chest
Chest
14 min 48 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg And Butt Buster

Leg And Butt Buster

Intensywny 28 min  
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Intensywny 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Shoulders & Triceps

Shoulders & Triceps

Intensywny 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Shoulders, Biceps , Triceps And Forarms

Shoulders, Biceps , Triceps And Forarms

Intensywny 1 h 26 m  
Arms   Dumbbells, Barbells
JC's Legs, Cardio, Core Kick

JC's Legs, Cardio, Core Kick

Intensywny 48 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Chair, Box or Step, Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe