Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Chair, Bench

Dodane przez Kevin Cunningham

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na ławce

Opis

Arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuta

Transition

5 sekundy

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Transition

5 sekundy

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuta

Transition

5 sekundy

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuta

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 5 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Arms, Chest & Core

Arms, Chest & Core

18 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

23 min 8 sek,

6 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 min 30 sek, Intensywny

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sek, Intensywny

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sek, Umiarkowany

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuty, Dla początkujących