Trening umiarkowany

Top Power

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Williams Enrique

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Practica en casa

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuty

Tricep Dips

5 minuty

Jumping Lunges

5 minuty

Squat Thrusts

5 minuty

Powiązane treningi

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

16 min 46 sek, Dla początkujących

Home Total Body

Home Total Body

7 minuty, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało