Trening umiarkowany

Bae's Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bettina San Juan

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

High Knees

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Becca's Workout ️

Becca's Workout ❤️

6 min 15 sek, Umiarkowany

Weekly Workout 1

Weekly Workout 1

12 minuty, Umiarkowany

2 godz. 16 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Cool Down Stretch

Dla początkujących

7 min

Back

Good Morning Yoga (AW)

Dla początkujących

10 min

Back

Legs ||

Intensywny

22 min

Legs

Dumbbell, Chair, Wall, Strength Machine

Lauren and Jeremy Sexy Fun Time Exercise Extravaganza Plus

Umiarkowany

7 min

Stretching

Lower Body

Umiarkowany

15 min

Core

Resistance Band, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało