Trening intensywny

Abs Crushers

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Arms

Dodane przez Josh Mcdowell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Make those and rip

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

"O" Balance

20 sekundy

1 2 Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

30 sekundy, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

1 min 15 sek, Intensywny

16 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało