Trening dla początkujących

Beginning Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Gwen S.

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

30 sekundy

Floor Bridge

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

30 sekundy

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 sekundy

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 sekundy

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 sekundy

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 sekundy

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 sekundy

Powiązane treningi

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 minuty, Dla początkujących

Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

5 minuty, Dla początkujących

15 min 30 sek,

13 min 25 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

1 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało