Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Butt Burn

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Exercise Mat

Yelisa Reyes
 		    Dodane przez Yelisa Reyes
Butt Burn
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

If you want to have a moderaye butt then this exercise is right for you.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy

Powiązane treningi

Butt!!
Butt!!
10 minuty, Dla początkujących
Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
20 minuty, Dla początkujących
Nice Butt
Nice Butt
3 min 50 sek, Dla początkujących
Butt
Butt
5 min 20 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
16 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Lifts

Butt Lifts

Umiarkowany 9 min  
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Intensywny 11 min  
Core   Dumbbells
Butt I Want Curves! -KC

Butt I Want Curves! -KC

Intensywny 16 min  
3min Abs 2

3min Abs 2

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs   Exercise Mat
Big Booty Bitches

Big Booty Bitches

Intensywny 9 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe